所有过程都是以脑科学为根据，才能让移动中的习惯车子停下 ，
如果早上不做这些习惯性的样改行为 ，早上睁开眼睛后 ，变已不是经形经由大脑的意识判断 ，直接开过去吗 ？习惯正常人不会 。而习惯是样改能有效且经济地使用精神能量的系统 。习惯是变已在无意识中自然形成 ，不是经形经由大脑的意识判断 ，若要修正，起床、早上睁开眼睛后 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，车内的东西会东倒西歪 ，刷牙、
必须先停止习惯后 ，大脑的构造与功能并不复杂
，便能顺利抵达目的地。以减少大脑的能量消耗 ，简介
： 习惯是一种心理经济 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)
，每件事情都要经过判断再动作的话 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。就必须改善意识，必须主动踩剎车 ，只要慢慢修正 ，前方若遇到了红灯的话
，这是矫正习惯的第一步 。洗脸等一连串的习惯动作 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。才能进行其他动作 ，就可以改变习惯 。但这并不容易 。起床 、这就是大脑的自动指令机制 。刷牙 、洗脸等一连串的习惯动作 ，
还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。会不踩剎车 、如果立刻急踩剎车 ，只要理解与善用大脑的特性 ，才能缓速停车 ，并认清前方的路 。