切块 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功泡盐水3分钟后，莲藕否则会氧化变黑。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕停1天 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功

【做法】
    1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法宜迅速饮用，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮 ，建议喝3天 ， 【做法】     1、才可以连皮食用 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、