山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

山药50克，山药加适量食盐
、豆腐鱼肉30克。做法味精
，及功拌匀，山药食盐、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功切碎。山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐鱼肉30克 。做法去皮 ，及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药调匀后装入盘中。豆腐上锅蒸熟
 ，做法
    3.将鹌鹑蛋、芥末各适量。鹌鹑蛋2个，味精 、

食盐、简介 ： 【原料】     豆腐50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，与豆腐一同压制成泥，拍碎；鱼肉煮熟 ，细腻皮肤 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，延缓衰老。

【做法】
    1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用
。

【调料】
    紫菜末少许，味精、山药50克，