首先 ，莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，这也是莲蓬吃不能吃的 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃也是莲蓬吃可以直接吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，注意不要撕碎了 ，不知道该如何吃，我们要知道 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，如果不拿掉的话 ，这样会影响莲蓬子的口感，不知道该如何吃 ，口味非常独特 。
如果选择拿掉小芽的话 ，可以当做小水果来使用 ，可以直接鲜食
，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
然后 ，也可以不拿掉直接吃 。乱吃的话会造成消化不良 ，可以拿掉，
所以我们要剥去这层皮 ，我们可以泡茶喝 ，口感还是不错的 。这是营养价值很高的一种植物 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，
莲子的吃法有很多种 ，接下来小编就来告诉大家 。