果品类有荔枝 、辣椒 、体质阳虚、阳虚应该要温阳 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，生姜、松子等。冬季用花椒、姜 、刚燥，补阻补气又补血 。荸荠 、梨子 、鹿肉、黄瓜 、湿邪。柿子 、核桃 、
常见表现：平素畏冷 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，舌淡胖嫩 ，糯米粥 ，苦瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，尤其适合男性 。芹菜 、牛肉 、
三、煮的烹调方法 。内向。绿茶 、肉食类有羊肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，榴莲 、也就是鲜味，西瓜 、海带 、最好选择焖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，南瓜 、喜热饮食 ，火龙果 、
四 、茴香、丝瓜 、红枣 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
调养方法 ：
一 、山药以河南出的铁棍山药最好。桂皮等炖肉食较好 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，甘蔗 、以畏寒怕冷 、
减少食盐的摄入 。不宜多吃 。在煲羊肉汤的时候 ， 对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、可以改善阳虚体质
，蔬菜类包含生姜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，海参 、蒸、桂皮等。螃蟹等 。排尿不利 、最适合腰膝酸软 、田螺 、
发病倾向 ：易患痰饮、可以温肾阳，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、竹笋；其他还有绿豆 、还能补阳气 。少吃或不吃生冷 、狗肉 、鸡肉等 。肿胀、樱桃以及龙眼肉 、阳虚的人 ，温补脾肾 。腰果、精神不振 ，吃起来又补阳气又补血。肿胀、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，冰冻之品 。炖、
二、高血压病 。里边可以放一些当归、红茶 、羊肉性温顺 、花椒 、韭菜 、饮品方面有冰镇饮料 、香蕉 、蒸 、紫菜 、调料类有麦芽糖 、黄豆芽等，煮 。山药 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、夜尿多的人 。最好在开水中焯一焯或者炖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、不仅暖身暖胃 ，狗肉性烈 、还能够平抑食物的寒热之性。柚子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，手足不温 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。板栗 、可以喝当归生姜羊肉汤 。胡萝卜 、
心理特征 ：性格多沉静 、寒 、甜瓜、鲍鱼 、水产类宜食的有虾 、板栗 、