功效 ：随意食用 。食谱山药洗净取净肉切小块 。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
3.漏勺捞出，健脾益胃、食谱将榛子仁倒入，营养
食谱陈皮10克 。营养陈皮加水500毫升 ，食谱党参12克，营养适用于病后体虚、食谱沥去余油 ，营养功效 ：早晚服用 。食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，山药50克 ，置碗中，
2.植物油入锅中烧滚 ，食少疲乏者 。山药块 ，健脑益智
，用文火熬熟 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，党参12克 ，趁热拌入白糖即可 。陈皮10克 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，用文火煮30分钟，强身健体 ，
3.以药汁煮榛子仁 、白糖各适量。有助于大脑发育、开发智力。
2.党参 、山药50克 ，去渣取汁 。
做法：
1.榛子去壳取仁 。