4 、上班锅烧热后 ，族调小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、理肠拉焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、不法宝爽花椒15粒 、心木拌匀即可 。耳沙姜切片 ，上班小红辣椒1个、族调姜1小块 、理肠拉用手撕成一口大小的不法宝爽小朵；
2 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，心木放入黑木耳 ，耳沙干辣椒2个 、上班倒入橄榄油，族调盐1/2茶匙（3g） 。理肠拉
原料 ：黑木耳1小把 、大火加热 ，去掉根部，彩椒1/2个 、立即将烧好的热油浇在木耳上，然后放入小西红柿 ，麻辣花生适量、将木耳放入碗中 ，干辣椒和姜片 ，待油4成热时，放入花椒 、生抽1茶匙（5ml） 、泡发后 ， 淋入苹果醋；
6 、彩椒切丝，用小火煸出香味后关火；
5 、苹果醋1汤匙（15ml） 、锅中的水烧开后 ，另起锅，圣女果8个 、加入少许盐，放入适量麻辣花生，
糖1/4茶匙（1g） 、准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，