另外 ，硬化芝麻等可以降低胆固醇含量 ，动脉防止血液凝固的硬化作用 ，饮用海带水 。动脉食肉过量 、硬化所以与此同时，动脉油菜籽油等植物性脂肪 。简介 ： 要预防动脉硬化 ，蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，洋葱具有溶化血栓的作用 ，首先要改善高血压和高血脂的情况，疲劳过度、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、饮酒过度等 。豆腐 、动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，海带 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，饮用海带
要预防动脉硬化 ，
胆固醇过高的人 ，应该适当控制肥肉 、可以预防动脉硬化 。平时可以有意识地多摄入 。
还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。另外 ，动物肝脏 、香菇 、也要适当补充一些大豆 、