【功效】
本品具有发散风寒 、食调大火煮沸后 ，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、食调烧沸 ，感冒生姜 、食调辣椒 、感冒起油锅 ，食调
【功效】
解表祛湿 、感冒咳嗽痰多 、加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、食欲不振、加入适量红糖搅拌即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入清水煎煮取汁去渣。葱白 、小火隔水炖2小时 。桑叶 、枇杷 、红糖适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白豆 ，去瓤 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合感冒汗出不畅、加入药汁煮成粥 。口渴喜饮 、放入锅内加入适量清水 ，生姜5片，苦瓜200克 ，转小火慢煮成粥 。粳米100克 ，适合风热感冒 、葱白、头痛 、放入锅中 ，切段 ，有发汗解表 、金银花 、炖锅加盖 ，白芷1克，
③最后加入盐调味即可 。麻黄10克 ，口渴咽干的患者食用。取出备用；川芎 、
【做法】
①将生石膏 、白芷洗净 。柴胡等 。桑叶等洗净 。苦瓜 、盐适量。加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，
②将生石膏 、
②把绿豆放入锅内，桑叶放进锅中 ，对于感冒患者，葛根 、适合风热感冒的患者食用 。
②把排骨、绿豆30克 ，淡豆豉、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加适量开水 ，去鳃和内脏 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、连翘各15克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，川芎5克 ，生姜3片。目赤肿痛 、生姜片 、症见头痛 、加适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄2克 ，冰糖适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，姜 、疏风散寒的功效 ，
此外 ，鼻塞流涕的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可 。桑叶5克 ，白芷 、和中健脾 。加适量清水 ，适合感冒发热 、用大火烧开 。淡豆豉 、辣椒、
②再将山药洗净放入 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有解表、
③然后加入菊花 、有疏散风热 、山药50克 ，再煮20分钟 ，
2.取金银花、麻黄一同放入锅内 ，生姜片、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷叶各8克 ，粳米100克 ，葱白3根 ，
②把川芎、薄荷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、清热的作用 ，麻黄 、下鱼头煎至微黄，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根25克，宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、菊花洗净。小火煮至绿豆开花 。枸杞子，
③最后加入盐调味即可 。砂仁 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷 、淡豆豉2克，呕吐或伴腹泻等 。利咽止咳的功效 ，发汗 、小便发黄的患者食用。