南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但若测一测认知功能 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债但利息高 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。“大脑代谢 、欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债虽然能透支 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，偶尔周末补一补有用 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、记忆力 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”
“补觉能补的是困倦，出游 、
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时
，”尹红蕾分析， |