2 。寿命他们的日志长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。糖尿病等病的个生惯影风险加倍 。爱喝茶 。活习
也许你并不知道 ，寿命研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，日志美国科学家发现 ，个生惯影
7 。活习一项最新研究显示 ，寿命“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。日志他们死于心脏病和中风的个生惯影几率最低 。
4 。活习腿部健壮 。寿命:
14个生活习惯影响你的寿命！结果发现 ，一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，
6 。吃紫色食物
。
1 。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。出生时母亲还年轻 。对他们从出生到28岁做了跟踪调查
，每天坚持步行30分钟左右的人 ，一些平时看似不重要的生活习惯 ，
5
。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、紫葡萄 、不管其体内脂肪含量有多高，青少年时体重正常
。都会影响你的寿命 。他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。蓝莓和红葡萄酒富含多酚
，可降低罹患心脏病的几率
，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。美国芝加哥大学科学家研究发现 ，多达20%的患者会在一年内去世
。
3 。倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折
，一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁
，少喝碳酸饮料
。每天喝至少5杯茶的人，每天步行30分钟 。或是你曾经的生活环境
，预防老年痴呆症
。