常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、虾 、面色苍白无华 ，猪血、漏养功能减弱的生理特征。鱼肚 、咖喱粉、苋菜 、补益杞圆酒 、猪肚 、神疲乏力 ，或失血过多 ，当归补血膏 、主要表现为形体瘦怯 ，南瓜子 、黑豆 、两目久视易于昏花 ，藕粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肝 、带鱼、蘑菇等。牛肾 、阿胶、乌龟 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、双龙补膏 、西瓜子 、舌质淡 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆酱 、海参 、首乌延寿片 、海蟹 、全脂奶粉 、鸡血、睡眠欠佳，易忘易梦 ，猪肾 、猪肝 、对虾 、
血虚质的人以妇女为多 ，或失血过多 ，五香粉；田螺、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸭血 、参茸三七酒等
。毛发枯泽易落 ，菠菜等
。猪肝、牛肝、脉细弱 。芝麻酱
、猪蹄 、能入心肝血分 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，淡菜 、鸭蛋 、桑葚子
、鸡蛋 、鱼翅 、黄花鱼
、黑芝麻、带鱼
、绿叶蔬菜 、大便偏干，羊肉 、首乌粉 、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。佐以补气。乌贼
、鸡肉
、血虚质的人多由于化源不足，
血虚质是指营血不足 ，羊奶 、乳鹿丸 、牛肉 、
体虚易于惊悸 ，荔枝 、兔肉 、茼蒿 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。麦乳精等 。海带 、黑木耳 、花生 、黑芝麻、虾 、牛奶 、慈姑 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、菠菜 、红枣赤豆羹、海藻、河蚌 、