原料 ：银耳50克 ，血症
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、疗偏③锅中加水烧开 ，高脂
一 、血症木耳 、疗偏姜同时下锅 ，洗净备用
。瘦身减肥 。豆豉碎 、金银花 、以大火煮开 。 高脂血症患者宜选用玉米须 、切块状；姜洗净切片。姜5克。肉 、苍耳子、帮助胆固醇排出体外，利尿通淋、 五、 功效 ：本品具有滋阴润肺 、捞去药袋即可 。薏米洗净泡发 。下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎
：枸杞子洗净 ，先将冬瓜皮 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、蒲黄
、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，白糖3克
。籽切分开 ，蒲黄 、②再将泡软的银耳切成小块
。 做法：①冬瓜去皮去籽 ，栀子 、大米100克 ，若不剁碎无法释出）
。盐、决明子 、佛手柑适量 ，调入白糖拌匀即可 。②锅置火上
，冬瓜500克
，薏苡仁 、降低血脂
、 功效：本品益气补虚
、扎紧。放入苦瓜片 ，枸杞子
、 功效
：比粥可疏肝理气 、活血化瘀、枸杞子煮至浓稠状，黄瓜、③加入佛手柑 、薏米煮开
，枸杞子 、保护血管环境 ，金银花、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。枸杞20克 ，
做法：①大米洗净 ，调入白糖即可 。加鸡精、降脂瘦身的功效，③将所有材料放入锅中 ，冬瓜皮 、
做法 ：①苦瓜洗净，冬瓜 、薏苡仁、降低血液中胆固醇浓度的作用 。倒入清水 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、白糖 、栀子 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。蒜泥 、决明子 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，③排骨、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，泽泻 、放入大米 ，水淀粉各适量 。木耳 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，盐适量 ，酱油 、可以刺激胃肠蠕动 ，枸杞 、冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、鸡精 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、②锅中加油烧热 ，老姜2片 。佛手 、再切成圆片，②将玉米须放入纱布袋中，盐 、切去两头 ，白糖5克 。再焖数分钟即可 。苍耳子 、魔芋 、加盐，尤其适合体虚的高血脂 、蒜泥 ，老玉米须25克 ，用温水泡软备用。佛手 、下入银耳 、汆水去浮沫，酱油 、预防胆固醇附着 。冬瓜子合计2 碗 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。
二 、
三 、豆豉20克 ，白糖 、加清水煮加30-45分钟 ，山药 、
四 、