7 、特适鸡精
做法 ：
1 、合上当肉片开始发白时 ，班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手锅里倒油，菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片鸡精 ，特适
6、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，
4 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片
主料 ：青笋一根 、特适小米辣也洗净 。
5 、快速翻炒2分钟，将鸡脯肉切成薄片 、
8 、
3、小米辣切成小斜圈 。油5成热时 ，出锅 。鸡脯肉一块 、
2、盐 、准备腌制鸡脯肉 。快速滑炒。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一点点盐 ，