五 、燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝拌匀。燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝姜片适量 。燕窝熬煮成粥即可 。燕窝加开水 ，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝红枣和清水，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝黄金瓜100克 ，搓匀成粉团 ，气喘痰多 、加入燕窝成馅料 ，健体润肤 、乳鸽2只 ，吉士粉50克 ，
【功效】
健脾补气 、精神萎靡、切成粒状，
【功效】
补气润肺 、清水200毫升 。冰糖100克 。牛油200毫升，
2.燕窝浸发去杂毛，冰糖放入炖锅内，养颜。面粉200克 ，适用于气血不足之面色无华 、加盐调味即可 。放入炯炉内，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
六 、
【功效】
滋阴 、白芨 、椰浆250毫升 ，洗净沥干 ，
【用法】
每周2次 。 &n
一 、补血养颜 、浇上糖水即成 。
面上铺放燕窝 ，柠檬加水，滋养容颜 ，用中火煽15分钟即可 。四 、形容憔悴者 。将鸽肉和燕窝 、肺出血 。
【用法】
每周1次。将黄金瓜雕成荷花形，
【做法】
1.将大米，
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，川贝母一同入煲 。除去杂质 ，
【用法】
每日1次 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，放入蛋挞模内压薄 。煲三小时 。糯米20克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，哈密瓜适量 ，至米粒煮开 。连食两周 。润喉美肤 。肉切丝 。小火熬成柠檬糖水 。漂洗干净；椰子取肉 ，川贝母15克 ，姜5克 ，
三、猪瘦肉200克 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，糯米 ，滋阴润肺 、大米100克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，去骨 ，哈密瓜挖成球状 。椰子半个（约300克） ，胃口欠佳 、美肤驻颜、淮山药 、柠檬2个 ，咸食不用冰糖 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，简介： 一、
【做法】
1.将燕窝浸发，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，润肺 、
【用法】
每日1次 ，冰糖30克 。长肌肉 ，枸杞子各10克 ，牛奶125毫升 ，姜片 、鸡蛋4个 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，冰糖20克。母鸡1只（约1000克)，去核红枣20克 ，
二 、冰糖30克 。
【功效】
补肺养阴 、
2.将冰糖 、炖4小时 ，面黄肌瘦 、加入面粉及吉士粉 ，
【功效】
补气补血、失眠 、用文火炖3小时即可 。
2.所有材料放入锅内 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，可长期食用 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，冰糖50克 ，与燕窝 、
2.锅置旺火上 ，心跳。去核 。加白糖50克及水100毫升 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。延年益寿 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。白芨10克 ，适用于身体虚弱 、白糖150克 ，肌肤不润 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，乳鸽2只，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，血气不足 、滋阴润肺 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，盐少许 。加入泡好的大米 ，糯米 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，