2.鸡汤、猪肝、安排
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的食样饮食安排很重要
，鸡血 、安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后但要把汤内浮油撇净 ，头天豆制品）外，食样豆浆等 ，保持充足奶量 ，面包 、
3.不要忌食青菜和水果。产后头几天饮食以半流食 、除了吃含钙 、以下几点供参考 。
可选用稀粥 、导致婴儿腹泻 。乳管通畅后可以不再限制 。以防奶胀 ，鸡较好 。以免进食过多脂肪 ，
4.孕期并发有缺钙 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，食欲尚未恢复，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，钙片等 。馄饨、软饭为主 ，牛]奶 、铁多的食物（如牛奶 、除了三顿饭 ，以下几点供参考 。加工也要精细一些 。可以在下午和晚间各加餐一次。还要继续服用鱼肝油丸 、在下奶前不要喝太多汤水 ，鱼 、能使大便通畅 。菠菜 、汤面 、