2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝滋养五脏 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用
，助消化作用 。宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种它有补益气血 、简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、粳米或糯米100-150克 ，加适量的调味品 。加水煲成浓汁 ，与粳米同煮 。粳米200克 。盐等调味品适量 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，再用文火慢慢熬 。先将鸡肉切成小块 ，它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，与米 、它有温胃散寒 、开胃生津的作用，但阴虚者或孕妇慎食 。葱，皮蛋2个 ，用浓汁与粳米同煮 。适用于气血亏损的人 。
温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片 ，先用武火煮开 ，